RAB青森放送アナウンサー・パーソナリティー

●ヤッホー♪ヤッホー♪

私、筋野裕子、この度念願の自転車を買いました。
これで、憧れのチャリ通ができます。
これまで、自転車で通学や通勤した経験はなく、
ちょっとやってみたかったんです。

どんな自転車がいいかな～と
お店を見て回り、出会いました。
コンパクトで、派手過ぎないもの。
まさに理想！

折りたたみのできる20インチ。
タイヤは小さいので、長距離が少々心配ですが、
変速がついています！
(だから・・・大丈夫？)

とにかく嬉しすぎて、買った日は家の中に入れてしまいました！
鏡の前で何度も乗ってみる私（笑）
自転車姿の自分はとても新鮮！

なんでも、自転車の乗り方で美脚エクササイズができるとか！
例えば、サドルを少し上げると脚全体の筋肉を使って引き締めができる、とか
あまり頑張る意識がなくても、より強度の高い運動になりやすい！
などのデータがあるそうです。
これはいい！

防犯対策も万全。
もちろんライトも買いました。
マナーを守って目指せ快適な自転車ライフ！

｢カラダを動かしたい！｣
でも毎度口だけか、一時運動の私。
今回こそは！メラメラと来てます。

さあ、来い薄着の季節！
サイクリングサイクリングヤッホーヤッホー♪

いつまで続くかニャ？

2013年4月18日　筋野裕子

●私カスってます

寒い毎日いかがお過ごしですか？
私はこの冬、何年かぶりに鼻風邪をひきました。
熱は出ず、体力もあったのですが、声が変わりました。
鼻声です。

｢男性の8割は鼻声の女性が好きだ｣と誰かが言いました。
それ本当ですか！？
もう治ってしまいました…。

いやいやこんな話がしたいのではなく、
最近、これに夢中なんです！

ホワイトチョコ？ではなく「酒粕（さけかす）」です！

酒粕には、たんぱく質やビタミン、食物繊維など、
カラダが喜ぶ栄養がいっぱいです。

そんな健康食ともいえる酒粕。
いろんなお料理にも使えるんです。
まずは王道の甘酒!

寝る前に頂いたら、体がホカホカでした。

手軽にお味噌汁に入れても
美味しいと聞きやってみました。

これなら毎日できちゃいますね。

さらに、美肌効果も期待できる！！
ということで、酒粕パックも試してます。

いろんなやり方があるようですが、
私は酒粕にお水を入れ、よーく練って
お風呂に入る時に顔にパックしてます。

こんな状態。

酒粕はもろみから酒を搾り取った残りカス。
カスだなんてとんでもない(笑)
私にとっては冬の救世主なのです！

酒粕といってもアルコール度数がゼロではありませんのでご注意を！！

2013年1月31日　筋野裕子

●私の好きな青森～芸術の秋～

先日、青森公立大学にある、国際芸術センター青森に行ってきました。
とても久しぶりに訪れたその場所は、
紅葉が見事でした。

国際芸術センター青森は
国際的な建築家、安藤忠雄が設計・建築を手掛けたものです。
森の中で野外彫刻作品の鑑賞や自然観察などが楽しめます。

円形の野外ステージは、誰もいなければ、
こっそり歌うことも？できちゃいそう…
音の響きの不思議を体験できるはずです。

また、こちらは、さまざまなアーティストが滞在して
創作できる場所でもあります。
ギャラリーでは作品を鑑賞することもできるんです。

全体の雰囲気も実にアーティスティック。

森に囲まれているので、鳥のさえずりや、
風に吹かれて木々の葉が重なり合う音など、
静かに聞こえてきます。
非日常を感じるいい空間・・・。

知らない世界を知ることは
楽しいことだと思いました。
オススメです。
私の好きな青森が、また増えました。

忙しいシーズンにもなりますので、
休めるときはしっかりと・・・

2012年11月9日　筋野裕子

●変わらない声

先日、卒業して初めて中学校の同級会がありました。
三十三歳厄払い式と同級会です。
私は残念ながら参加できませんでしたが、
前日、親友に「明日行けなくて悲しい」とメールしたせいか、
なんと同級会会場からサプライズ電話が来たんです！

代わる代わる電話に出てくれて近況報告。
もうしゃべりたいことがありすぎて、会話が重なりっぱなし（笑）

中学を卒業して十数年。
結婚して親になっている人もいれば、
夢を追いかけ海外で仕事をしている人も。
みんなこれまでさまざまな人生を歩んできたんだな・・・
そしてこれからもっともっと重ねていくんですね・・・。

話す内容は大人になっているのに、
声があの頃と変わらない。
すぐに顔が浮かんできます。
不思議な感覚でした。
電話越しに聞えてくる地元の方言にホッとし
この仲間達もまた私のふるさとなんだと実感。

話は変わりますが・・・
先日高校生クイズ青森大会が行われました。

トラックがステージになるステージカー！

私もペーパーテストに挑戦してみました。
結果は・・・
点数は言えません。四苦八苦。
もはや、高校卒業してから結構経ってるし忘れてる
なんてことは言い訳になりませんでした。

妙に落ち込み、猛省しました。
でも答案持って笑う私。説得力なし。

三人一組頭脳の限りをつくした
高校生の熱き闘いをぜひご覧ください。

青森・岩手の地方大会の模様は
RABテレビで
8月25日　14:30～15:30
そして、全国大会の模様は
8月31日　19:56～22:54
の放送です。

あの高校生たちにもいつか
同級生の声を聞いて懐かしく思うときがくるのでしょうか。

2012年8月16日　筋野裕子

●夢中でトマト

今、猛烈にトマトに夢中です。
きっかけは、たまたま読んだ健康雑誌。

その栄養価が素晴らしい！
西洋ではトマトが赤くなると医者が青くなる・・・
って諺があるくらいだそうです。

みなさんご存知のリコピンを始め、
ビタミンもたっぷり。
肌にもダイエットにも効果的。
これはぜひ！と思い
その雑誌に載っていた「焼きトマト」を作ってみました。
ただ、トマトを焼くだけのシンプルな食べ方ですが、
超おいしい・・・。
トマトは焼くと甘みがでるんですよね。
それ以来、夢中になってしまいました。

お味噌汁に入れたり。
オムレツにしたり。
グラタンにしたり。
トマトレパートリーを広げ中です。

ちょっと調べてみました・・・
トマトとオリーブオイルを一緒にとると
リコピンやビタミンAの吸収率がアップ。
さらに、乳製品と一緒に食べると
カルシウムが摂取できます。
特にチーズと合わせると代謝を促進し、
脂肪燃焼を助けるビタミンB2も取れるとか。
これは嬉しい！
これはおいしい！

・・・ただ。
やはりお値段しますよね～。

そこで、始めました、トマト栽培！
いっぱい食べたいから作っちゃおうというわけで…
ベランダ菜園デビューです！！

たわわに実ったら、どうやってたべようか楽しみです。

せっかくだから何か一緒に植えたいな・・・
と思い、ホームセンターで相談したら、
マリーゴールドがオススメということで・・・

イヤーな害虫からトマトを守ってくれるんですって。
お花も愛でられて、満足満足！

トマトといえば
蓬田村の桃太郎トマト！
夏に向けて栽培が最盛期。
その頃はキリっと冷やして丸かじり！
夏の暑さを和らげてもらおうと思います。

2012年5月25日　筋野裕子

●2012年3月8日

私は、今ネコを飼っています。
昨年の8月に我が家にやって来ました。
もともとは捨てネコです。
前の飼い主が手術をしたのか
前足の爪が全てありません。
だから、高いところに登ったり、ガリガリ爪とぎをしたり、
そういうネコらしい動きができません。
本来の姿ではないので、かわいそうですが、
当のネコは気にする様子もなく、
習性なんですね、普通に爪とぎの真似をします。

少しずつ我が家に慣れてくれました。
といっても寝てばかりいますが・・・

でも、とても癒されています。

東日本大震災から間もなく1年・・・
あの日、飼い主と離れ離れになったり、
死別したペットがたくさんいます。
さまざまな問題もありました。
取り残された犬がエサを求めて群れをつくり野生化したり、
不衛生な場所で病気になったり、
避難所ではペット連れだと
受け入れてもらえないところもあったり・・・。
悲しい経験をした動物は、
なかなか人間を受け入れることができなくなってしまうそうです。

しかし、こうした動物たちを保護したり、里親を探したり
サポートする民間団体や獣医師のグループもあります。
そういった活動のおかげで、
飼い主のところに戻れたり、
新しい飼い主のもとで暮らし始めたりするペットがいます。

いざというときの備え。
日頃から基本のしつけはもちろんですが、
非常用の餌や水、リードや首輪の準備も必要ですし、
ケージやキャリーバックにきちんと入ってくれるか
時々トレーニングして確認しなければ、と思っています。

大切な命、守ってあげたいです。

2012年3月8日　筋野裕子

伊東アナの日記を（勝手に）受けて・・・
私の元気の素はコレです！

白い飲み物・・・豆乳です。
コレを、（忘れなければ）朝昼晩コップ一杯ずつ頂きます。

豆乳の力で、免疫力や肌力アップを期待して、飲んでます。
効果は・・・正直わからないのですが・・・いい気がします（笑）
気分がいいのでいいと思います。

さて、話はガラリと変わって・・・

●人生は七転び八起き

先日、派手に転びました。
いいえ雪で滑ったわけではありません。
自分の靴紐につまずきました・・・。
こんなことってあるんですね。
それまで、自分の反射神経というものに密かに自信がありました。
それが見事に覆されたというか、なんだかショックでした。
こんなことを日記に書いて人様にさらすのもどうかと思いますが・・・

膝こっぞうにバンソウコ。
痛いです・・・。

そういえば、靴紐がとれそうだな・・・と思ってはいたのです。
でも、まあ何日かこのままで大丈夫だったし、
問題なしなし！って高を括っていました。

神様に「それみたことか！」って言われているようでした。
(母だったら確実にそう言う・・・だからまだ母には言っていません。
日記も見ないことを願う)
そう、気づいた時になんでもやらないといけませんね。

靴紐に引っかかって転んだことから、いろいろ考えました・・・。
今、後回しにしてること、めんどくさいって思っていることを
ちゃんとやらなくちゃなと。
ほら、年末の大掃除も毎回・・・悲しい結末だもの。

今年こそは計画を立てよう！

みなさんもありませんか？
まあいいかって思って後回しにしていること。
今年のうちに見直して、
気持ちよく新しい年を迎え・・・られたらいいですよね！

2011年12月1日　筋野裕子

●夏の終わりに・・・

今年は暑かった！

連日の猛暑に節電の夏。
みなさんの体調は大丈夫でしたか？

このごろは
ゆっくりと秋風が吹いてきましたね。
夜も寝やすくなりました。

しかし!!まだまだアツイことが！
いよいよ9月4日！
青森県民駅伝競走大会がスタート！
今年もやってきましたこの季節。

40市町村のランナーのみなさんは最終調整の真っ只中でしょうか・・・

間もなく東日本大震災から半年・・・
選手の皆さんの中には、震災の救援活動にあたった自衛隊の方もいます。
思うように練習に取り組めなかった方々もいます。
それでも、走るのは、やっぱり故郷のため。

タスキをつなぐことは絆の証なんですね。
取材をした女子高生が
「駅伝で、町がひとつになるって感覚が好きなんです。
この感覚は駅伝がなければわからなかったと思うんです。」
と話してくれました。

全市町村参加の駅伝大会は全国的にもとても珍しいイベントです。
ぜひ、精一杯あなたの街を応援してください。
RABでは、ラジオとテレビで実況生中継でお送りします。
選手の皆さん！頑張ってください！
私も、中継車の中から応援しています！

今、青森放送アナウンサー陣はその実況生中継に向けて
資料作りの真っ最中！

中継車のスタンバイも！

2011年9月1日　筋野裕子